Qualifikation
- B.Sc. Ernährungswissenschaften (Studium 2018 bis 2024)
- Zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE
- Weiterbildung Systemische Beratung
- Lizenzierte Fitnesstrainerin (B-Lizenz)
- Seit 2025 selbständige Ernährungsberaterin, unter anderem in freier Mitarbeit für die Dr. Dotzauer GmbH und für THES, Schwerpunktpraxis für Ernährungstherapie und Sporternährung
Über Julia
Julia ist studierte Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsberaterin und lizenzierte Fitnesstrainerin. Ihre Mission: Frauen dabei helfen, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen und einen entspannten Umgang mit dem Essen zu finden. Ohne Druck, ohne Verbote, ohne die nächste Diät.
Sie kennt den Weg aus eigener Erfahrung. Jahrelang stieg die Zahl auf der Waage, und nichts schien zu funktionieren. Verändert hat sich erst etwas, als sie verstanden hat, dass es nicht nur darum geht, was auf dem Teller liegt, sondern auch um die Muster und Gedanken dahinter. Heute fühlt sie sich wohler denn je und hält ihr Gewicht stabil. Genau dieses Wissen aus Studium, Ausbildung und eigener Geschichte gibt sie an Frauen weiter, die dasselbe suchen.
Die Methode
Die essklar-Methode wurde von einem Arzt entwickelt und setzt auf Verhaltensänderung statt Diätregeln: verstehen, was bei dir zum Essen führt, und Schritte finden, die im Alltag halten.
Wie sie arbeitet
Ihr Coaching kratzt nicht an der Oberfläche. Oft sind es unbewusste Muster und Blockaden, die zwischen dir und deinem Ziel stehen. Genau die schaut sie sich mit dir an und macht sie Schritt für Schritt sichtbar, damit sich wirklich etwas ändert.
So individuell wie jede Frau ist auch ihre Ernährung. Es gibt keine starren Pläne und kein Schema, das für alle gilt, sondern Platz für deine Bedürfnisse und deinen Alltag. Deine Ernährung passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt. Am Ende soll eine Lösung stehen, die sich für dich stimmig anfühlt und die du auch in einem Jahr noch lebst. Wie eine Begleitung konkret abläuft, liest du unter Ablauf, und ob sie sich für dich lohnt, unter lohnt sich das.
Beratung bei Julia
Die Begleitung läuft online per Video, egal wo du wohnst. Was das kostet, steht offen auf Kosten, und ob deine Krankenkasse einen Teil übernimmt, klärst du dort Schritt für Schritt. Wenn du starten magst, geht es über eine unverbindliche Anfrage.